NeW STEP COREOGRAFICO

Daisy Nzenga - Daisy Trainer

LEZIONI
IL LUNEDI'  ore 20.00/21.00
Special PACCHETTI EASY...vieni quando vuoi e versi la sola quota della lezione.
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NeW   PROGRAMMA DI ATTIVITA' FISICA e ALLENAMENTO CON SCHEDA PERSONALIZZATA E PIANO ALIMENTARE
Lo Step Coreografico, attività cardio innovativa e divertente, è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma detta appunto “ Step “ (gradino) regolabile in altezza e largo circa 40 cm.
La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica svolgendo divertenti coreografie.
Lo step coreografico è un' attività cardio, aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo, sollecita i muscoli di tutto il corpo,  migliora la postura , insegna a controllare il fiato ed è  un' attività di gruppo adatta a tutti