CALISTHENICS

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Achraf Dibani

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LEZIONI
IL MARTEDI' ore 19.30/21.30
IL MERCOLEDI' ore 18.30/19.30
IL GIOVEDI' ore 19.10/20.40
*PERSONAL TUTTI I GIORNI CON APPUNTAMENTO 
SABATO  FREE WORKOUT 
INDOOR presso PALESTRA ATTREZZATA
Via Marco Corner, 6 Quarta Zona Industriale Artigianale  Thiene        
OUTDOOR  presso PIATTAFORMA SPORTIVA MATTEO MIOTTO
Via Trentino Thiene    
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NeW   PROGRAMMA DI ATTIVITA' FISICA e ALLENAMENTO CON SCHEDA PERSONALIZZATA E PIANO ALIMENTARE
       
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpoe sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento  consente di lavorare in maniera  efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica  e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body"  poichè coinvolge tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti perchè parte da esercizi di base e solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione.
L' allenamento di basa su scheda personalizzata preparata in base agli obiettivi personali con allenamento in piccoli gruppi.