CALISTHENICS
Achraf Dibani
LEZIONE DI PROVA
MARTEDI' 17 SETTEMBRE 2019 ORE 20.00
GIOVEDI' 19 SETTEMBRE 2019 ORE 20.00
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpo e
sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento consente di lavorare in maniera efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body" poichè coinvolge tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti , perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione.
MARTEDI' 17 SETTEMBRE 2019 ORE 20.00
GIOVEDI' 19 SETTEMBRE 2019 ORE 20.00
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpo e
sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento consente di lavorare in maniera efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body" poichè coinvolge tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti , perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione.