CALISTHENICS
Achraf Dibani
LEZIONI IL MARTEDI' E GIOVEDI'
LEZIONI APERTE DI PROVA
MARTEDI'14 GENNAIO 2020 ore 19.00 e
ore 20.00
GIOVEDI'16 GENNAIO 2020 ore 19.00 e
ore 20.00
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpo
e sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento consente di lavorare in maniera efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body" poichè coinvolge
tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti
perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione.
LEZIONI APERTE DI PROVA
MARTEDI'14 GENNAIO 2020 ore 19.00 e
ore 20.00
GIOVEDI'16 GENNAIO 2020 ore 19.00 e
ore 20.00
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpo
e sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento consente di lavorare in maniera efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body" poichè coinvolge
tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti
perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione.