CALISTHENICS
Achraf Dibani
LEZIONI IL MARTEDI' E GIOVEDI'
ORE 19.00/20.30 e ORE 20.00/21.30
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpo
e sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento consente di lavorare in maniera efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body" poichè coinvolge
tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti
perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione.
ORE 19.00/20.30 e ORE 20.00/21.30
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpo
e sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento consente di lavorare in maniera efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body" poichè coinvolge
tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti
perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione.