WORKOUT - ACROBATICA

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Achraf Dibani

              
            

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LEZIONI
il MARTEDI' e GIOVEDI
Workout è una disciplina sportiva di tipo Fitness, nata anni fa negli Stati Uniti D'America; è molto diffusa anche in Europa nei parchi muniti di qualche attrezzatura (viene comunque anche proposta  all'interno quando le condizioni meteo non lo permettono).
Workout è una miscela di body building, break dance e ginnastica;
è sostanzialmente un allenamento che prevede  una serie di esercizi in cui non vi è nessun attrezzo specifico, dove il peso per far lavorare il proprio corpo è fornito dal corpo stesso. Insomma, quelli che banalmente vengono indicati come "esercizi a corpo libero"
 Acrobatica si propone, attraverso la convergenza di esercizi di derivazione ginnica e routines appartenenti a discipline strettamente Urban, di sviluppare le naturali facoltà e predisposizioni fisiologiche del nostro corpo: equilibrio, coordinazione e orientamento (anche in volo prevedendo salti e rotazioni). Attività di rinforzo muscolare e articolare sono inevitabilmente comprese negli allenamenti. In questo modo, ogni praticante potrà avvicinarsi a qualsiasi tipo di attività street e non, con più sicurezza e con un solido background alle spalle.