CALISTHENICS
Achraf Dibani
LEZIONI IL LUNEDI' MARTEDI'
MERCOLEDI' GIOVEDI' e VENERDI'
TENSOSTRUTTURA DEDICATA e ATTREZZATA VIA I MAGGIO THIENE
DALLE ORE 18.00 ALLE 21.30
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpoe sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento consente di lavorare in maniera efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body" poichè coinvolge tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione..
MERCOLEDI' GIOVEDI' e VENERDI'
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DALLE ORE 18.00 ALLE 21.30
Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpoe sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento consente di lavorare in maniera efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body" poichè coinvolge tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione..
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