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CALISTHENICS


Achraf Dibani

LEZIONI IL LUNEDI' MARTEDI'
MERCOLEDI' GIOVEDI'
e VENERDI'

TENSOSTRUTTURA DEDICATA e ATTREZZATA VIA I MAGGIO THIENE
DALLE ORE 18.00 ALLE 21.30


Calisthenics è un insieme di esercizi a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza del proprio corpoe sfruttando la dinamica delle leve. Questo tipo di allenamento  consente di lavorare in maniera  efficace sulla forza, equilibrio, coordinazione tecnica  e sulla resistenza. L'allenamento calistenico si puo' definire allenamento "total body"  poichè coinvolge tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi dinamici e isometrici. Questo tipo di allenamento è adattabile a tutti perchè parte da esercizi di base solo successivamente arriva ad esercizi che richiedono molta forza e e coordinazione..

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